De training is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met stress.
Piekeraars en degenen die te veel denken.
Mensen die zich regelmatig neerslachtig voelen.
Voor wie slecht slaapt en urenlang ligt te draaien in hun bed.
Perfectionisten en mensen die veel moeten.
Voor wie heel negatief over zichzelf denkt.
Mensen die zich rusteloos voelen en zich niet lekker in hun vel voelen.
Maar iedereen kan er wat uithalen en zo meer genieten van het leven.
Mindfulness is wetenschappelijk onderzocht en is effectief bewezen voor het volgende:
- Concentratiestoornissen
- Onzekerheid
- Angsten zoals faalangsten, examenvrees
- Ademhalingsproblemen
- Burn-out
- Hartklachten en hoge bloeddruk
- Slaapstoornissen
- CVS
- Depressieve periodes
- Piekeren
- Verdriet en boosheid
- Lichamelijke klachten en pijn
- Eetstoornissen
